Gymnastique barre au sol + Pilates (1h30)

2019SalonBarreSol reduit

 

 

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 Cette activité regroupe la Gymnastique barre au sol et le Pilates sur une durée de 1h30.

La gymnastique peut être basée sur des étirements (pour la souplesse), du renforcement musculaire sans grosses charges (pour le tonus musculaire).

En règle générale, ces activités sont très bénéfiques pour l'entretien du corps et de vos capacités. Pratiquées dans de bonnes conditions et de manière régulière, elles vous apporteront un bien-être quotidien.

Les séances de gymnastique sont adaptées en fonction de chaque participant.

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

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gf emplacementGymnase Roquépine 

Gymnase Roquépine


18, rue Roquépine


Paris 8ème

Avec

CODERS75

 

 Les  maisons des associations  du 9ème, du 15ème, du 16ème et du 17èmeLes OMS du 8ème, du 9ème et du 16ème