Gymnastique barre au sol + Pilates (1h30)
Cette activité regroupe la Gymnastique barre au sol et le Pilates sur une durée de 1h30.
La gymnastique peut être basée sur des étirements (pour la souplesse), du renforcement musculaire sans grosses charges (pour le tonus musculaire).
En règle générale, ces activités sont très bénéfiques pour l'entretien du corps et de vos capacités. Pratiquées dans de bonnes conditions et de manière régulière, elles vous apporteront un bien-être quotidien.
Les séances de gymnastique sont adaptées en fonction de chaque participant.
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Cliquez ici pour voir les horaires
Gymnase Roquépine
18, rue Roquépine
Paris 8ème
Infos RSPO
Présidente: Christiane Baquier
06 62 78 02 15
Vice présidente: Jacqueline Kubik
06 42 47 68 22
MVAC, Maison de la Vie Associative et Citoyenne du 16ème
14, Avenue René Boylesve, 75016 Paris
Statuts du club
Calendrier et Tarifs
Retrouvez nos activités et tarifs
Permanences
- Le mardi de 10h30 à 12h30 :
MVAC, Maison de la Vie Associative et Citoyenne du 16ème
14, Avenue René Boylesve - 75016 Paris
ligne 6, station Passy
ligne 72, arrêt Lamballe- Ankara ou Bir Hakeim
- Le 2ème mercredi de chaque mois de 10h00 à 12h00 sur rendez-vous :
MVAC, Maison de la Vie Associative et Citoyenne du 15ème
22, rue de la Saïda - 75015 Paris
T3a arrêt : Georges Brassens
- Le 2ème mercredi de chaque mois de 15h00 à 17h00 sur rendez-vous :
MVAC, Maison de la Vie Associative et Citoyenne du 9ème
54 rue Jean-Baptiste Pigalle - 75009 Paris
ligne 2, station Pigalle lignes 67, 54, 30 arrêt Pigalle
